Ervojen oivalluspäivä Validiassa, vol. 3. Sokeri pohjalla

Lopuksi virkistäydyimme ja rentouduimme aistihuoneessa

Päivän viimeiseksi ohjelmaksi sai valita musisointia tai rentoutumista aistihuoneessa. Valitsimme Tuulan kanssa rentoutumisen, koska myös aistihuone kiinnosti meitä. Aistihuone oli sisustettu kokonaan valkoiseksi ja lattia oli peitetty valkoisilla rouhepatjoilla. Kaapista sai valita itselleen vielä lisätyynyn ja huovan. Joillekin riitti kokeiltavaksi myös painopeitto.

Painopeitto kiinnosti minua kovasti ja etsinkin lisätietoa siitä netistä. Painopeittoja käytetään rauhoittumiseen ja ahdistuksen lievittämiseen. Eräällä kaupallisella sivulla kuvataan painopeiton vaikutuksia näin: 

Painopeiton paino rauhoittaa, lievittää ahdistusta ja helpottaa levottomuutta. Tasainen paino kehon ympärillä rentouttaa ja luo turvallisen olon. Myös kehon rajojen tuntemus ja hahmottaminen lisääntyy.

Painopeiton etuja ovat mm.:

-helpottaa keskittymistä

-rauhoittaa

-helpottaa unensaantia

-tasoittaa mielialanvaihteluita

-luo turvallisuuden tunnetta.

Validian aistihuoneessa peitto oli tilattu luultavasti Monipalvelukeskus Duunista, koska löysin samanlaisen peiton mainoksen heiltä.  Peitto oli myös kaunis. Tuula kokeili sitä rentoutuksen ajan ja kehui ihanaksi. 

Ajattelin heti, että meille pitäisi koululle saada näitä, sillä niin monella on tätä ahdistusongelmaa. Olisi hyvä, jos voisi olla jokin rauhoittumishuone, jossa olis mm. tällainen peitto ja painotyynyjä voisi olla myös. Ohjaaja esitteli meille muutamaa, jotka oli tehty itse täyttämällä tyyny herneillä. Tyynyn voi painaa rintaa vasten kevyesti tai sen voi ottaa syliin. 

Meille valittuun rentoutusohjelmaan ei kuulunut tällä kertaa värejä ja kuvia vaan ohjelma koostui rentouttavasta musiikista ja ohjaajan puheesta, joka ohjasi rentoutumista. Ohjaaja kertoi myös pienen tarinan talviomenan huoneesta. Ohjelma oli todella miellyttävä ja rentouttava. Huoneeseen olisi halunnut jäädä vain nukkumaan ohjelman päätyttyä, mutta kun vähitellen heräili, rentoutunut olo jäi muistiin ja virkisti mieltä.